Рынок олимпийских батончиков выделяет полезные технические характеристики, не без контекста совершенно непрозрачны для покупателя. «PSI 190 000», «сталь 4340», «блестящая оцинковка», «накатка IPF» — что на самом деле означает каждый из терминов и какие из них имеют значение для спортсмена CrossFit?
Распространенность по показателям (PSI): одно и то же название
Предел прочности — это максимальная сила на площади, которжать до разрушения. Они измеряются PSI (квадратными функциями) и MPA (мегапаскалями). Для пересчета: 1 PSI ≈ 0,00689 МПа. Итого 190 000 квадратных футов ≈ 1310 МПа.
Как это привело к появлению CrossFit? В олимпийских упражнениях (рывок, толчок и толчок) цикл нагрузки и разгрузки штанги совсем другой, чем в пуэрлифтинге. Когда вы отпускаете штангу из-под сиденья над головой и бамперы касаются земли, штанга вызывает внезапный удар. Этот материал очень стерилен и не вызывает особых затруднений при разборке, это многократное воздействие может вызвать микроусталость стали, что в конечном итоге приводит к рзрушению или небртимой деформации (изгибу).
Предел текучести против. Прочность на разрыв: разница, никто не думает
Наиболее распространенная путаница возникает между пределом прочности и пределом текучести. Предел предела на рочрыв – это предел прочности. Он Предел текучести Это связано с остаточной деформацией: при максимальной нагрузке может подвергнуться материал, который при этом сможет восстановить свою первоначальную форму после снятия нагрузки.
Величина выделения средств в 190 000 квадратных дюймов, но с пределом текучести 120 фунтов на квадратный дюйм не подходит для экстремальных весов 150–200 кг, не да, он будет гнуться навсегда s повторяются умеренными воздействиями, поскольку предел текучести ниже напряжения, приводит к возникновению сверхземных воздействий. Оптимальное соотношение предела текучести к поставкам для олимпийской прочности остается менее чем на 75–80% выше прогнозируемой прочности.
Типы: ниже указано название бренда.
В кэшированных кранах они используются для легального статуса, в т.н.
- Сталь 1045/1060 (средненейтральный): Бары начального и среднего уровней. 150 000–180 000 средств за квадратичный день. Посвящён отдыху.
- Сталь 4340 (хром-никель-молибден): Высокопроизводительные прутки. 185 000–210 000 квадратичных долларов. Невероятная простота использования и легкий динамизм.
- Сталь 4140 (хромолибден): Промежуточное обязательство. 170 000–195 000 квадратичных долларов. Очень хорошее соотношение цены/качества в среднем и высоком диапазоне.
К сожалению, функции на расстоянии 15-20 м превосходят многие коммерческие товары, в некоторых случаях – специальное функциональное оборудование.
Поворотный кулак – это часть штанги, где расположены диски, и которая должна вращаться относительно центральной оси (самой штанги). Это связано с отказом от олимпийских прав: когда поднимается вес в подъеме или подъеме, штанга должна вращаться вокруг своей оси, чтобы не передать крутящий момент от запястья спортсмена к его суставам.
Крутые капсулы
Неухоженные корабли полагаются на многие тонны тонких цилиндрических роликов («иглы»), перемещающихся по кругу внутри шпиндели. Они обращают внимание только на качество своей работы, без каких-либо проблем. сопротивлением не нужно такое большое начальное усилие, чтобы шпиндель начал вращаться).
Они идеально подходят для этой задачи и использования у детей после школы. Сейчас уже слишком поздно быть слишком занятым. С другой стороны, некоторые из наиболее важных вещей - это меловая и корпусная и изнашивает иглы) и требуют периодического обслуживания (смазка легкая, 3-6 месяцев в зависимости от использования).
Бронзовые втулки
Цилиндр предусматривает использование металлического цилиндра из фосфористой бронзы или латуни), который применяется в качестве скольжения поверхности между осью и поворотным кулаком. Только они включают большую защиту в случае большего статического трения), а не в движении, они обеспечивают надежное и очень дальнее вращение.
Они значительно более часты, чем игольчатые подшипники, в условиях частого повторения, меловой пыли и интенсивного использования. Качественная латунная втулка может сохранить свои рабочие характеристики в технике 8–15 часов при интенсивном использовании элементарного обслуживания колец 3 месяца).
| Особенность | Крутые капсулы | Бронзовые втулки |
|---|---|---|
| Плавность имени | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ |
| Скорость ветра | Очень высокий | Средне-высокий |
| Долговечность (интенсивное использование) | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Использование сладких волос | Низкий | Высокий |
| Обслуживание | Каждые 3-4 месяца | Коробочки 4-6 месяцев |
| лучше всего для | Технический возраст, легкая атлетика, сортировка | Кроссфит, HIIT и многое другое. |
| Цена (полный бар) | 400-900€ | 200-500€ |
Бамперные пластинчатые диски или диски из вулканизированной смолы, подготовленные для использования при падениях в олимпийских ударах. При использовании самых обычных дисков одинаковые батарейки тоже большего диаметра (450 мм) не нужны, это гарантировано, штанга всегда находится на одной высоте от земли для следующего захвата.
Проверка Шора А: тот же параметр в аккумуляторе
Проверьте продолжительность материала и его продолжительность. стандартные испытания металлических сплавов (ASTM D2240). Бамперы CrossFit поддерживают оптимальный диапазон 88-92 Шор А:
- Шор А < 80: Слишком мягкий. Диск редко деформируется и повреждается. непредсказуемо подпрыгивать и может «расти» вбок, снижая свою несущественную способность. Купить импортные пластинки низкого качества.
- Шор А 80-87: Зона ответственности. Прежде всего, не сокращенным каплями за сеанс).
- Шор А 88-92: Оптимально для кроссфита. Хорошее влияние ударов, контролируемый отскок, высокая прочность. Диск имеет высокий диапазон, включая Eleiko, Rogue Fitness и Get RX'd.
- Шор А > 93: Слишком тяжело. Он передает избыточное воздействие на землю (опасно для ковки) и важную спортивную систему. Технические пластмассы для калибровки бамперов) и не подходят для общего использования в CrossFit.
Виды бамперов по материалу
Вулканизированная смола
Естественный котел нагревается светом. Текстурная бедность, меньшая критика закрытых помещений), большая консистенция по шкале или большая стабилизация размеров. Они предлагаются для торговых и коммерческих объектов. площадки высокого уровня. Во всем остальном их еще называют собаками.
Резиновая крошка
Батареи изготовлены из смолы и подвергаются давлению. переработанные смоляные бусины. В любом случае, они очень длинные, слишком короткие удары, но имеют большую вриабельность по Шору А между партиями и более интенсивный запах. В коробках среднего класса доступны только популярные варианты. разные категории и отечественные виды спорта.
Пол – самый недооцененный компонент домашнего спортзала. Как видите, спорт стоит 800 евро и 600 евро. бортики, обработанные размером всего в 10 миллиметров смолой бассейна. Первый рывок имеет размер 80 кг и только в конфигурации установлен неизгладимый след на полу и может во взданиях с более низкой конструктивной общительностью переводить в вертикальный удар силой 3-5 кН.
Оптимальная система для Олимпийских игр
- Итог: Плиты березовой фанеры толщиной 22 мм. Завод предназначен для использования в больших помещениях и менее чем с одним демпфером низких частот.
- Средний слой: Клещи изготовлены из обработанной смолы толщиной 15-20 мм и минимальной подсветкой 90 кг/м³ (не пена ЭВА аэробного назначения).
- Поверхностный слой (опционально для участка поднятия): Платформа изготовлена из смолы толщиной 18 мм для создания твердой поверхности для выполнения подъемов.
Та же большая проблема в отечественном спорте – это не тот случай, а программирование. Без поезда будет использовано каждое слово, и без социального давления со стороны бокса мотивация и рзнобразие пострадают через несколько недель. Титан RX решить эту проблему, удалив фильтр WOD по бесплатному материалу: если у вас есть только доступ к WOD, разработанным именно для этой конфигурации, включен 4-, 8- и 12-месячный цикл с периодичностью с автоматическим прогрессированием нагрузки.
